AMH正常值是多少？太低如何提高AMH值？醫師教你5個有效調理方法！

對於不孕族群來說，常常需要經歷一連串的檢查與漫長的報告等待，而與順利懷孕密切相關的AMH值，已經成為備孕或不孕女性必須了解的醫學名詞。本篇將帶你快速了解AMH值是什麼？AMH正常值是多少？AMH可以提升嗎？以及AMH值過低的應對方法。我們也將介紹哪些族群建議進行AMH檢測，並推薦延緩卵巢功能衰退的調理方式，藉此破解AMH值低可能導致不孕的迷思，幫助你一步步認識AMH，讓你擁有更好的“孕”氣！

 

AMH值是什麼?

AMH（Anti-Mullerian Hormone，抗穆勒氏管荷爾蒙）由卵巢內未成熟的小卵泡分泌，藉此作為卵巢中卵泡的庫存量的參考。這項檢測具有重要意義，因為卵巢功能影響自然受孕的機率，也會影響試管嬰兒療程成功率。AMH指數的高低，是預測生育能力的參考指標。

 

AMH為何很重要？四大方向了解

血液中的AMH值不會隨著月經週期、有無懷孕和服用避孕藥等而有明顯的變動，在任何時期抽血濃度數值都很穩定外，也不受到其他女性荷爾蒙變化影響。因此，隨時都可以透過血液樣本來測量AMH濃度，AMH檢測可以作為有以下需求者的參考數值。

 

卵巢健康評估

AMH檢測值可以反映女性卵巢中未來可用卵子量與排卵功能。較高的AMH數值，通常代表卵子儲備較多，排卵功能正常，卵巢狀況穩定。但AMH值高於5，可能有「多囊性卵巢症候群」的問題，建議及早治療，提高懷孕機率。

〈延伸閱讀：卵巢早衰是什麼？還能懷孕嗎？從卵巢早衰症狀、原因、治療下手〉

 

評估生育能力

AMH檢測可評估女性生育能力。當AMH檢測值低表示卵子儲備量減少，自然懷孕的機率較低。臨床上，醫生會將AMH檢測結果作為不孕症評估的參考之一。如果AMH偏低，可考慮提早取出體內有限的卵子進行人工受孕，或是選擇凍卵，為未來生育做準備。

 

不孕症診斷

對於懷孕遇到困難的女性，AMH檢測可幫助醫生評估卵巢功能，找出不孕的原因，以便進行相應的不孕症治療。

 

人工受孕計劃

AMH檢測可以提供卵巢健康和生育能力的資訊，有助於女性了解自己的生理狀況，並在需要時採取適當的人工受孕計畫或是凍卵，為生育計畫做安排，若在進入試管嬰兒IVF療程前，也可進行AMH檢測，方便醫師評估排卵針劑量，以增加懷孕機率。

 

女性不同年齡段的AMH值變化表

AMH值會隨年齡自然下降，是反映卵巢庫存的重要參考指標。當女性在35歲後，AMH會快速下降，40歲後AMH會下降至1以下。如果40歲前AMH指數低於1，可能是「卵巢早衰」，建議考慮提早凍卵，保留日後的生育機會。下方是常見年齡對應AMH平均數值，能幫助女性評估自身生育階段和卵巢健康狀態。

 

 

AMH值檢測步驟是什麼？

1. 檢測單位：可以前往生殖醫學中心或專業檢驗機構進行檢查。

2. 進行檢測：AMH檢測只需抽血進行，檢測結果不會受到月經週期、懷孕狀況或服用避孕藥等因素影響，因此透過血液檢測所得的結果可以做初期參考資訊。

3. 檢測次數：AMH數值會隨著年齡增長而逐漸下降。至於檢測頻率，建議成年女性每年到醫院進行一次檢查，可以了解目前卵巢儲備的最新狀況。

 

AMH正常值範圍為多少？

通常35歲前，正常女性的AMH正常值應該介於2～5ng/dL之間。AMH數值範圍可以參考下列表格來掌握身體狀況：

 

 

哪些人建議做AMH值檢查？

如果AMH數值正常，建議繼續保持健康的生活和飲食習慣，預防卵巢早衰。適合進行AMH檢測的族群包括：不孕症患者、懷疑多囊性卵巢症候群的人、可能有卵巢早衰風險的人，以及有意冷凍卵子的女性。此外，還有以下情況的人也適合進行檢測：

• 備孕計畫：卵子的品質和數量與生育能力息息相關，一般以35歲做為卵子庫存數及卵子品質的分水嶺。當卵子品質下降、數量減少，如果有生育的計劃就要趕緊把握時間，建議每年定期做AMH檢測。如果AMH數值檢測結果偏低，建議有懷孕計畫的女性尋求專業醫師的協助，評估是否需要進行人工生殖療程，如凍卵或試管嬰兒，來保留生育能力並提升懷孕成功率。

• 進行試管嬰兒療程：通常在進行試管嬰兒療程前，醫師會安排進行AMH值檢測，藉此了解個人體質與卵巢狀況，並量身制定最適合的療程計劃，以有效提升懷孕的成功率。

• 症狀診斷：如果女性有月經失調或荷爾蒙異常的女性，可能是患有多囊性卵巢症候群，也可透過AMH值檢測來幫助診斷。

 

AMH費用多少？有健保嗎？需要自費嗎？

AMH檢測是自費項目，不在健保給付範圍內。檢查費用依各家院所而有所不同，平均價格範圍約新台幣800至1,200元之間。這項檢測能幫助女性了解卵巢功能及卵子庫存數量，對於計劃懷孕或評估生育能力的女性來說，非常有參考價值。

 

如果AMH值異常的話，要如何處裡呢？

AMH值過高

建議控制體重，維持BMI在18.5至24之間，並建議諮詢婦科醫師以改善月經失調問題。AMH過高可能與多囊性卵巢症候群（PCOS）相關，常見症狀包括月經不規則、多毛、青春痘及排卵異常等症狀。及早就醫並接受治療，有助於改善這些症狀，幫助維持生育健康。

 

AMH值太低

AMH過低通常代表卵子數量不足或卵巢功能不佳，可能導致卵巢早衰，甚至讓更年期提前到來。面對AMH過低的情況，只要積極與醫生討論並制定保留生育能力的方案。

 

了解AMH意義與影響

AMH是卵巢儲卵量的參考，AMH值低代表卵巢裡的卵子數量較少，可能會影響生育能力，重要的是要理解AMH值雖然反映卵子數量，但不代表卵子品質。在評估生育能力時，卵子品質和子宮健康重要程度是一樣的。

 

尋求專業醫療建議

面對AMH值低的問題，最好與醫生進一步詳細討論，尋求專業的評估和建議。醫生通常會建議安排更完善檢查，從中找出影響生育能力的任何因素，並根據個人情況提供適當治療規劃。常見治療建包含生育治療、藥物治療等，都是幫助提高懷孕的機會。

〈延伸閱讀：AMH是什麼？AMH太低等於不孕？AMH值低的５大原因解析！〉

 

綜合評估其他影響因素

不孕問題通常由生理、心理和環境等多方面因素所影響，因此，除了關注AMH值外，還需全面評估其他可能影響生育的因素，如生活習慣、壓力、年齡、性激素水平，以及子宮和輸卵管的健康狀況等。這樣的全面評估有助於醫生制定更為有效的治療計劃，從而提高懷孕的機會。

 

AMH值可以提升嗎？五大方法建議

AMH值反映的是卵巢內剩餘卵泡的數量，這與年齡自然老化過程密切相關。一旦AMH值下降便難以回升。因此，無論是服用保健品或調整生活習慣，其實都無法讓AMH指數真正「變高」，但可以透過健康的生活方式，延緩卵巢老化、改善排卵品質，並提升受孕機率。以下提供五種有助維持卵巢健康與調理生育體質的方法，建議與醫師討論後搭配生活調整，達到最佳效果。

1. 攝取均衡營養飲食：選擇富含維生素、礦物質和抗氧化劑的食物，並補充維生素D、E、C及葉酸。特別是DHEA和Q10，對減緩卵巢功能衰退有幫助，適合高齡或需要改善卵巢功能的女性。

2. 維持適當體重：過度肥胖或極瘦都可能對荷爾蒙平衡產生負面影響，保持適當的體重有助於維持卵巢功能。

3. 養成固定運動：適度的運動可以促進血液循環，提高新陳代謝，對卵巢功能有積極影響。

4. 減少過大壓力負擔：學習應對壓力的方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以幫助平衡荷爾蒙。

5. 避免接觸環境有害物質：盡量避免日常環境中的有害物質接觸，包含化學物質、塑化劑、農藥等，都有可能對生殖系統造成損害。

 

AMH值的常見問題

Q1：AMH值低真的會導致不孕嗎？

雖然AMH值低代表卵子數量較少，但這並不代表就沒有自然懷孕的機會，只是懷孕機率相對較低。若AMH值較低且有生育需求，建議考慮試管嬰兒或人工受孕，這樣能提高懷孕成功率。即便取卵數較少，只要卵子品質良好，還是有機會透過試管嬰兒療程，成功懷孕。

 

Q2：AMH數值可以提升嗎？

目前醫學上並沒有方法能讓AMH值逆轉或回升。卵巢功能一旦衰退就難以恢復，而AMH值會隨年齡增長而遞減。雖然無法直接提升AMH值，但透過維持健康飲食、規律運動、改善生活作息等方式，還是可以提高懷孕機率，並延緩卵巢衰退，如果是有在做試管嬰兒或是人工受孕，想提高單次取卵數的數量，建議可以咨詢醫師是否適合做卵巢PRP刺激療程。

 

Q3：為什麼檢測顯示AMH低，FSH指標卻正常？

AMH代表卵巢的卵子數量，而非卵子的品質。如果AMH數值偏低，但患者年輕且卵子品質良好，仍然有懷孕的機會。相反地，隨著年齡增長，卵子的品質會下降。FSH（濾泡刺激素）是卵巢功能的指標，通常在月經的第二天或第三天進行抽血檢測，數值可能會隨著每個月有所變動。因此，AMH低而FSH正常的情況是可能發生的！

 

Q4：AMH檢測後要注意哪些事項？

AMH檢測是一項抽血檢查，檢查後，其實不需要特別注意什麼。因為AMH水平不受月經週期影響，所以檢查前後不需要禁食，正常飲食就好，也不需要避免性行為。檢查過程很簡單，不會對身體造成額外負擔。AMH檢測主要是評估卵巢功能，保持良好的生活作息和健康的生活習慣，對提升卵巢健康很有幫助。建議在備孕期間都要保持均衡飲食，補充足夠的維生素和礦物質，像是含有抗氧化劑的輔酶Q10和可增加雄性素前驅物的DHEA，都能幫助維持卵巢的狀況。

 

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結論

AMH值與懷孕息息相關，但是順利懷孕的因素複雜眾多，建議選擇優質的專業醫療團隊，配合醫囑改善生活習慣、均衡營養、適當運動、遠離壓力、適度體重，加上配合專業醫療規劃，就能讓不孕族轉「孕」求子更順利喔！有關人工受孕手術或療程合併本身的風險，本文僅作為衛教知識，實際仍須由醫師與個案進行評估溝通，請務必親自與專業醫師當面進行評估診斷，了解治療相關步驟，再決定進行合適的醫療處置。如果你對人工授精、試管嬰兒、卵子或胚胎的冷凍保存有任何疑問，隨時透過線上諮詢或預約看診，祈新婦產科的專業團隊將根據你的需求量身打造專屬療程方案。